Theo Daily Mail, các nhà khoa học đã phát hiện ra những nam giới đi ngủ trước nửa đêm có nhiều cơ hội có con hơn vì họ có tinh trùng khỏe mạnh hơn.
Theo các nhà nghiên cứu, những người ngủ từ 8 giờ đến 10 giờ tối có tinh trùng vận động tốt nhất, có nghĩa là tinh trùng bơi lội tốt hơn và khả năng thụ tinh thành công tốt hơn. Nghiên cứu tại Anh cho thấy 1/5 nam giới được cho là có số tinh trùng thấp. Mức độ tinh trùng thấp trong những năm gần đây liên quan đến béo phì và thiếu vận động đã để lại hàng ngàn ca vô sinh. Những phát hiện gần đây nhất của Đại học Y khoa Harbin ở Trung Quốc và được xuất bản trên tạp chí Medical Science Monitor cho thấy thời gian ngủ và thời lượng ngủ rất quan trọng. NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO “CHUYỆN ẤY” Thực phẩm nguồn gốc từ động vậtLà những thực phẩm như: trứng gà, tôm, gan động vật, sữa, bơ, dầu cá… rất giàu vitamin A. Theo các nhà khoa học thì đây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tình dục vì vitamin A có tác dụng đặc biệt trong việc thúc đẩy quá trình cấu thành nên các phân tử prôtein nuôi dưỡng cơ thể. Thiếu vitamin A gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động của các tổ chức tế bào sinh dục trong việc sản sinh tinh trùng và trứng cũng như làm thay đổi cấu trúc của các bộ phận sinh dục như: ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tử cung, buồng trứng… Xem thêm: 4 Món ăn giúp đàn ông MẠNH Do vậy, trứng gà, sữa, bơ, dầu cá… sẽ là sự lựa chọn thiết yếu giúp nâng cao đời sống tình dục. Tuy nhiên, nên lưu ý là cần kiểm soát lượng thịt tiêu thụ hằng ngày, vì nếu nạp quá nhiều sẽ làm tăng mức chất béo và carbohydrate trong cơ thể, có khuynh hướng gây nên các bệnh nguy hiểm. Thực phẩm có nguồn gốc từ rau xanh và trái cây Là những thực phẩm như: rau cải, rau muống, rau ngót, rau mồng tơi, các loại rau thơm: rau hẹ, rau bina (chân vịt), ớt tươi, táo, cam, quýt… rất giàu vitamin C. Loại vitamin này không chỉ có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, mà còn giúp ngăn chặn hiện tượng ngưng tụ và đông kết các tế bào tinh trùng, từ đó làm giảm thiểu khả năng vô sinh ở nam giới. Mặt khác vitamin C còn có tác dụng bảo vệ và ngăn chặn hiện tượng ôxy hoá các gen DNA di truyền có trong các tế bào tinh trùng. Tuy nhiên, vitamin C dễ hòa tan trong nước, dễ bị phân huỷ ở nhiệt độ cao vì vậy cần chú ý khi rửa và nấu nướng. Nên rửa rau cả lá to rồi mới thái, cho vào nấu khi nước đã sôi và ǎn ngay sau khi chín sẽ giảm được tỷ lệ mất vitamin C. Thực phẩm từ các loại hạt Là những thực phẩm như: vừng, lạc, hạnh đào và các chế phẩm từ đậu tương (rau giá, đậu…)… rất giàu vitamin E. Đây là loại vitamin không thể thiếu trong việc điều tiết hoạt động của các tuyến sinh dục cũng như kéo dài tuổi thọ của các tế bào tinh trùng và trứng. Việc kết hợp cung cấp đầy đủ vitamin E và A còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu trong các cơ quan sinh dục và thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh và phát triển của tinh trùng.
0 Comments
|
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2019
Categories |